See on motiveeriv vastupidavus ja lihastreening, kus iga liikumine on sünkroniseeritud muusikasse.

​

See EI OLE tantsutrenn!

​

• Kasutades ära oma keharaskust arendab see lihasvastupidavust ja toonust.

• See intensiivne tund paneb sinu keha kaloreid põletama ka pikalt peale treeningut.

• Muusika motiveerib sind treenima tugevamalt kui sa ise arvad, et sa suudad ja aitab seeläbi saavutada paremaid tulemusi kiiremini.

• Liituda võib igal ajal.

​

Trenni tulles

​

• Võta kindlasti kaasa veepudel ja suur treeningrätik matil kasutamiseks.

• Selga pane mugavad treeningriided, väga lohvakaid tasuks vältida sest need hakkavad sind kiirete liikumiste puhul segama.

• Kui on olemas, võid kaasa võtta jõusaalikindad sest kätega põrandale toetudes võivad peopesad olla libedad, kinnastega on sul mugavam ja turvalisem.

​

Ära pelga trenni tulla, sest sa arvad et ei suuda. Alguses teed täpselt nii nagu jõuad ja ajapikku saame koos tugevamaks, see ongi meie eesmärk.

​

Kohtumiseni!